nós mesmos isso sempre vai nos ajudar a ter a auto estima em auta e nossas avaliações sobre nós mesmos nem sempre é positiva é comum auto avaliações negativas seja por menor que seja o motivo e essa avaliação de si próprio vai ajudar a aumentar ou diminuir nossa autoestima.
A autoestima ou nossa própria avaliação
pessoal ajuda muito nosso bem estar mental e físico pois é fundamental
primeiramente nos aceitar para depois passar isso a sociedade em geral. Logo
quando nascemos são colocados os primeiros desafios e dai para frente a vida
nos determina condições para sermos estimados. Seja educado, seja comportado,
cumpra seus compromissos e assim vamos viver até o final de nossas vidas. Mas
os seres humanos são todos diferentes uns dos outros a começar pelo nome de
cada um e se for igual a cor da pele deve ser diferente.
O que é autoestima?
Na visão da psicanálise,
a autoestima está relacionada diretamente ao desenvolvimento do
ego. Sigmund Freud utilizava a palavra alemã Selbstgefühl, especificando dois
significados: consciência de uma pessoa a respeito de si mesma (sentimento de
si), e vivência do próprio valor a respeito de um sistema de ideais (sentimento
de estima de si). Este “sentimento de estima de si” que descreve Freud é a
autoestima.
Dessa forma, a percepção de
nós mesmos a partir de nossos modos de agir e pensar é o que gera sentimentos
de inferioridade ou superioridade,
autocrítica, autocensura, narcisismo ou egoísmo. Todas essas características
influenciam diretamente em nossas experiências, no bem-estar e na nossa
qualidade de vida.
Confira algumas dicas para
aumentar sua autoestima:
1. Ninguém é igual a ninguém
A
competitividade é o que move nosso mundo atualmente assim acreditamos
que teremos êxito ou sucesso quando superarmos o de outras pessoas. Não fique
se comparando a ninguém
Cada um de nós somos únicos com nossas próprias
experiências.
2. Suas experiências são suas e use as da melhor forma
Os erros cometidos anteriormente são aprendizados,
por isso devem ser usados para não se repetir. Podemos tentar repetir sim até
acertar desde que com discernimento e concentração. As experiências nos ajudam
a se aperfeiçoar.
3. Cuidado com a culpa excessiva
O sentimento de culpa pode ser um dos
principais motivos de termos baixa autoestima, não devemos nos culpa por tudo
que acontece a nossa volta, todo ser humano é livre e engenheiro da obra da sua
vida de decidir mudar o caminho faça isso e assuma sua responsabilidade.
4. Erros são aprendizados
Lembre se os erros são aprendizado e vão
ensinar você a melhorar e AUMENTAR seus
acertos pense nisso e não use os erros como fracasso e sim como um degrau para
alcançar o sucesso
5. A mentira pode ser muito prejudicial a você mesmo
Se mentir para alguém é ruim imagine mentir
para você mesmo, nunca faça isso e assuma suas limitações. Dessa forma valorize
suas forças e saiba de suas fraquezas, assim você ficara mais forte.
6. O autoconhecimento é
fundamental
Se conhecer é fundamental para ter a autoestima
valorizada, pense no que você mais conhece ou tem domínio, praticar esporte,
ajudar as pessoas, adquirir novos conhecimentos e use isso sempre que se sentir
com a auto estima baixa.
7. Hoje é melhor do que ontem
Viver um dia de cada vez é fundamental para sua
autoestima oque foi feito passou e você pode aprender com seus erros e oque vem
pela frente devemos esperar conscientes e fortes a viver os próximos desafios.
8. Tenha confiança em você
Não devemos esperar as coisas acontecer trabalhe com as
ferramentas que tem no momento não espere ajudas ou parcerias, anote suas
ideias e seus objetivos e encontre as forças necessárias dentro de você mesmo.
9. Ser grato nunca é demais
Agradecer nos ajuda a ver a obra de nosso ser divino que nos
colocou no mundo e fez tantas bem feitorias para aprendermos e vivermos essa experiência
maravilhosa que é a vida.
10. Celebre
as conquistas
As vitórias devem ser sempre comemoradas e celebradas a começar
pela concepção da vida entre milhares de espermatozoides você é um vencedor
então por estar aqui já deve comemorar e não desperdice a oportunidade de festejar
a cada vitória alcançada, mesmo que pequena.
Fonte: https://www.vittude.com/blog/atitudes-para-aumentar-autoestima/
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