Como fazer Bolo Verde do Hulk, Como fazer Bolo de Espinafre Dica Mi Presentes

 Como fazer Bolo do Hulk, Bolo de Espinafre

Como fazer bolo funcional fácil, bolo verde de espinafre.

Receita

1 maço de espinafre

3 ovos

1 xícara (de chá) de óleo

2 xícaras (de chá) de açúcar

2 xícaras (de chá) de farinha de trigo

1 colher (de sopa) de fermento em pó

Pré aqueça o forno a 180º por uns 10 minutos

Lave as folhas do espinafre.

Deixe escorrer o máximo possível para tirar a água espere um pouco.

Após, coloque no liquidificador, misture o óleo, os ovos, o açúcar e o espinafre e bata até ficar homogêneo.

Em outra vasilha, despeje a mistura do liquidificador e acrescente a farinha de trigo, mexendo sempre com uma colher, até ficar bem homogêneo.

Acrescente a seguir, o fermento em pó, mexendo, mais uma vez, até ficar novamente homogêneo.

Despeje tudo em uma forma untada com manteiga e farinha de trigo e leve ao forno, pré-aquecido, por aproximadamente 30 a 40 minutos.

CALDA:

Pode ser Brigadeiro ou a receita abaixo.

4 colheres (sopa) de manteiga, 

4 colheres (sopa) de leite, 

4 colheres (sopa) de chocolate em pó 

6 colheres (sopa) de açúcar. 

Leve ao fogo baixo até engrossar. Após, faça alguns furos no bolo com um garfo e despeja a calda, espalhando por todo o bolo.

Benefícios do Espinafre 

Faz bem para quem tem diabetes Sabe-se que incluir fibras na dieta inibe o aumento da glicemia após refeições com carboidratos. Isso ocorre porque há um retardo do esvaziamento gástrico proporcionado pelas fibras e que acarreta na diminuição da absorção do açúcar, consequentemente redução dos níveis glicêmicos —cujo aumento caracteriza o diabetes. A recomendação é de 25 a 30g de fibra ao dia para adultos, sendo que 100 g de espinafre refogado contém 2,5 gramas de fibras.

Combate o envelhecimento precoce Também encontramos no espinafre o ácido alfa-lipóico, que é um antioxidante e poderoso agente anti-envelhecimento. Ele ainda tem ação anti-inflamatória, prevenindo contra inchaços e até formação de rugas. Além disso, o espinafre contém ferro, vitamina C e A, que defendem a pele contra o envelhecimento.

Faz bem para os olhos O espinafre é fonte de vitamina A e contém também zeaxantina e luteína, que são duas substâncias da família dos carotenoides e que possuem efeitos benéficos para a visão. Além de suas propriedades antioxidantes, a luteína e a zeaxantina se acumulam na mácula dos olhos (a região central da retina) e evitam sua degeneração e também o risco de catarata

Faz bem para os ossos O cálcio é um nutriente essencial e necessário para a formação e a manutenção do esqueleto. O consumo de cálcio previne doenças como osteoporose que envolve a perda do mineral no osso, deixando o organismo suscetível a fraturas. O espinafre é considerado uma fonte de cálcio que, juntamente com a ingestão de produtos lácteos, contribuem para o suprimento necessário.

Controla a pressão alta Por possuir alto teor de potássio e baixo de sódio, o espinafre pode auxiliar no controle da pressão arterial. Estudos demonstram que uma dieta que contenha alimentos ricos em potássio e nitrato está associada a uma redução de sódio, o que contribui para a saúde dos hipertensos. O consumo ideal de potássio está em torno de 4700 mg dia, sendo que 100 g de espinafre fornecem 466 mg do mineral. E o potássio é um ótimo diurético, o que ajuda a controlar os níveis de sódio de quem sofre de hipertensão.

Evita a prisão de ventre As hortaliças como espinafre são fontes de fibras que desempenham um papel importante contra prisão de ventre, ou seja, fezes ressecadas e escassas. Na maioria das vezes, a constipação acontece devido ao baixo consumo de fibras na dieta. A fibra acelera o trânsito intestinal e aumenta a massa fecal, estimulando os movimentos peristálticos, o que facilita a evacuação. Uma xícara de espinafre cozido contém 2,5 gramas de fibra.

Previne doenças cardiovasculares As vitaminas C, E e K, betacaroteno e o folato presentes na composição do espinafre são excelentes protetores cardiovasculares. Isso ocorre porque evitam a formação de colesterol oxidado, relacionada ao endurecimento e estreitamento das artérias coronarianas. A vitamina K, por exemplo, atua na coagulação do sangue, diminuindo a formação de trombos e placas que entopem as artérias, o que pode causar infartos.

É indicado para quem tem anemia O ferro e o ácido fólico são nutrientes presentes nesse alimento e importantes para quem tem anemia —condição de saúde que ocorre quando a hemoglobina no sangue está abaixo do normal, dificultando o transporte de oxigênio. Mas, por se tratar de um ferro não-heme é necessário combinar o consumo do espinafre com algum outro alimento que contenha vitamina C para garantir a boa absorção e utilização desse componente pelo organismo.

Atua contra a queda de cabelo. Pois é rico em proteínas e vitaminas A e C.

Ajuda a manter a pele saudável. A vitamina A presente no espinafre é necessária para o crescimento de todos os tecidos do nosso corpo, incluindo a pele.

os músculos. Nitratos presentes no espinafre podem fortalecer os músculos.

Benefícios do espinafre no controle da diabetes.

Pode atuar na prevenção contra o câncer.

Espinafre ajuda a prevenir asma.

Mantém a saúde dos ossos.

Promove a regularidade do intestino.

Auxilia na redução da pressão arterial.

Ajuda a manter a saúde dos olhos e a qualidade da visão.

Benefício em estudo - Previne o câncer: espinafre e outros vegetais verdes contêm clorofila.

Fortalece os músculos: uma substância chamada nitrato, presente no espinafre, fortalece e aumenta a eficiência dos músculos... -

Riscos e contraindicações Como o espinafre é um alimento rico em vitamina K, seu consumo deve ser moderado e controlado em pessoas que fazem uso de anticoagulantes.

Fontes de pesquisa:

 https://www.tuasaude.com/beneficios-do-espinafre/

https://zebucarnes.com.br/noticias/124/10-beneficios-do-espinafre-na-sua-mesa

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/12/06/espinafre-evita-a-prisao-de-ventre-conheca-os-beneficios-dessa-hortalica.htm

Outros vídeos de alimentação mais saudável: Como fazer Ratatoullie : https://youtu.be/cFB3bfi4KQ4

Como fazer Massa de Pão integral : https://youtu.be/NFK47IMn5aM

Lasanha de Berinjela: https://youtu.be/sHGuu48VdxM

Como fazer Rondelli: https://youtu.be/Jha-UBRtZww

Como fazer Pizza com pão de forma: https://youtu.be/6jBvTj0HnSA

Como fazer Café Cremoso : https://youtu.be/n94cjgYDOjM

Como fazer Bebedouro para Pet, Como fazer Fonte Decorativa - Dica Mi Presentes

Como fazer fonte decorativa, Como fazer Bebedouro Pet

Como fazer bebedouro para gatos, de forma simples você vai aprender como fazer fonte decorativa que também pode ficar sendo um bebedouro para gatos.

É bem simples de aprender como fazer esse bebedouro para gatinhos você vai precisar:

1 uma bombinha de aquário 1 Vazo
1 pedaço de mangueira 1 pedaço de Bambu - opcional

Algumas pedras

Primeiro posicione a bombinha de aquário no vaso em baixo das pedras e a mangueira direciona para a parte superior onde queira que saia água, pode ser entre as pedras ou por dentro de um pedaço de bambu.

Feito isso, cubra a bombinha de aquário com as pedras para que fique embaixo da água, coloque água até que cubra a bomba de aquário com uns dois ou três dedos acima da bombinha, assim teoricamente a fonte esta pronta.

Muito fácil né.

Assim você vai aprender como fazer um bebedouro para seu gatinho em casa ou como fazer uma fonte decorativa Como fazer bebedouro para Pet Como fazer Fonte decorativa Fonte decorativa para meditação

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Como fazer Bolo de Milho rápido e fácil de fazer confira aqui no BLOG Mi Presentes

 Como fazer Bolo de Milho Cremoso, fácil e simples, passo a passo.

Ingredientes: 2 e 1/2 xícaras (chá) de milho verde cru 2 e 1/2 xícaras (chá) de leite 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina 4 ovos 1 copo de açucar 1 colher (sopa) fermento em pó 1 pitada de sal Como fazer Bolo de milho cremoso Bata todos os ingredientes (menos o fermento) no liquidificador, depois de bater todos ingredientes coloque o fermento por ultimo e misture até incorporar na massa. Unte uma fôrma com margarina e coloque os ingredientes após serem misturados. Leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 40 ou 45 minutos, depende de cada forno. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Alimentação Saudável, Bolo sem farinha, Bolo fácil de fazer, Bolo rápido de fazer.

Benefícios do Milho

Fonte de fibras Rico em vitaminas e minerais, principalmente vitaminas A, B1 e B3 e os minerais cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Ajudam na regulação do colesterol e do intestino, além disso, ajuda a prevenir a prisão de ventre. As fibras também são boas aliadas no controle do apetite, proporcionando saciedade na ingestão do cereal. Vitamina B1, magnésio e potássio: Auxiliam na condução dos impulsos nervosos e, consequentemente, em tudo relacionado à essas funções, como exemplo a memória. Além disso, o potássio ajuda a evitar as câimbras e a fadiga muscular, beneficiando a saúde dos músculos. Ácido Fólico ou vitamina B6 : Evita a má formações congênitas, importante para a formação do tubo neural, prevenindo a depressão e fortalecendo o sistema imunológico. - Magnésio e fósforo: Dois minerais extremamente essenciais para a nossa saúde óssea e cardiovascular. fontes de pesquisa: https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/milho-e-bom-demais-veja-6-beneficios-desse-poderoso-cereal-para-a-sua-saude_a3613/1 https://www.fugini.com.br/canal-fugini/noticias/18/conheca-os-beneficios-do-milho-e-como-aproveita-los ========================================================================= Outras receitas: Como fazer Bolo de Cenoura: https://youtu.be/CF2f6bGK8uw

Como fazer Ratatoullie : https://youtu.be/cFB3bfi4KQ4

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Lasanha de Berinjela: https://youtu.be/sHGuu48VdxM

Como fazer Rondelli: https://youtu.be/Jha-UBRtZww

Como fazer Pizza com pão de forma: https://youtu.be/6jBvTj0HnSA

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Festa de Boteco sugestão de decoração de Mesa dica Mi Presentes

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Dica Mi presentes com sugestão de decoração de mesa de bolo para festas de aniversários, eventos infantil, na mesa que você mesmo pode fazer, muito fácil, há docinhos, bombons, suspiro, bala de coco e outros enfeites que você mesmo pode fazer, todos os enfeites e doces com o tema de Boteco. Faça você mesmo a decoração de festa, decoração de mesa de bolo, decoração de mesa para festa infantil, decoração de festa de casamento, decoração de mesa de bolo que sempre pode ser fácil de fazer pesquise sobre como decorar e ficar mais fácil. Decoração de festa simples mais bonita com o tema Boteco Dica Mi presentes com sugestão de decoração de mesa e outras dicas para presentes, dicas de culinária com receitas fáceis e muito mais visite o BLOG Aprenda como fazer bolo e docinhos para animar e deixar a festa decorada feita por você muito mais bonita, gostosa, agradável e a um custo mais baixo. Sugestão de como fazer decoração de mesa simples de Boteco veja mais dicas no BLOG: http://miblogpresentes.blogspot.com.br/ Fazer uma festa de boteco gastando pouco é o que todo mundo quer e isso não é muito difícil, basta querer fazer a festa e ter um pouco de dedicação e paciência que vai conseguir ter um bom resultado, veja as imagens desse vídeo de sugestão de decoração de mesa de boteco com um bolo simples, veja o video que tem como tema o Boteco para reunião de amigos e um evento descontraído Nesse vídeo de como fazer decoração de mesa simples de Boteco. ========================================================================== Temos no canal outras sugestões de decoração Sugestão de mesa decorada de 15 anos: https://youtu.be/tDsMtYh0KSw Sugestão de Mesa decorada Minie : https://youtu.be/VUTlKZx16hI Sugestão de Decoração Coca Cola: https://youtu.be/-A6idV_Yv60 Sugestão de decoração Chá de Bebê: https://youtu.be/_tdB7drerwQ Sugestão de Mesa de Bolo Unicórnio: https://youtu.be/QuaQaIK9ip0 ========================================================================== Site com várias opções de cursos de como fazer Bolo e Docinhos: https://sites.google.com/view/aqui-tem-boas-receitas/p%C3%A1gina-inicial

Como fazer Bolo de Cenoura recheado com chocolate, fácil de fazer dica aqui no BLOG Mi Presentes.

Como fazer Bolo de cenoura

Bolo de cenoura fácil com cobertura de chocolate, Bolo de cenoura fácil passo a passo.
Receita de como fazer o bolo de Cenoura fácil

Bolo de cenoura Recheado receita da Tia Laine.

* 3 cenouras grandes * 4 ovos * 1 xícara (chá) de óleo * 2 xícaras (chá) de açúcar * 2 xícaras (chá) de farinha de trigo * 1 colher (sopa) de fermento em pó

Bata no liquidificador as cenouras descascadas e cortadas, o óleo e os ovos. Despeje em uma tigela e vá adicionando o açúcar, mexa bem, em seguida adicione a farinha (eu gosto de ir peneirando) e por último o fermento.

Leve ao forno, pré aquecido por cerca de 30 minutos (+ ou -) ou até que esteja bem assado.

Como fazer calda de chocolate

Coloque em uma panela * 6 colheres de açúcar * 4 colheres de achocolatado (eu uso chocolate em pó) * 1 colher de manteiga * 5 colheres (sopa) de leite morno (vou colocando aos poucos pra ver se vai mais ou menos) Receita fácil de bolo de cenoura recheado, Receita de bolo de cenoura com cobertura de chocolate. Bolo de Cenoura passo a passo, fácil de fazer, Bolo de cenoura com recheio de chocolate.

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Os Benefícios da Cenoura são muitos.

• Melhora a visão • Previne do câncer • Retarda o envelhecimento • Possibilita um bronzeado saudável à pele • Contribui para a saúde do coração • Melhora a digestão • Tonifica os cabelos e ajuda a crescer mais rápido • Fortalece o sistema imunológico • Previne acidente vascular cerebral • Melhora a saúde bucal

A Cenoura é rica em Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K, Vitamina B8, ácido pantotênica, Ácido fólico, Potássio, Ferro, Cobre e Manganês.

O consumo regular de Cenouras reduz os níveis de colesterol.

A Cenoura traz benefícios para a Pressão Arterial: As Cenouras são ricas fontes de Potássio, que é um vasodilatador e podem relaxar a tensão em seus vasos sanguíneos e artérias, aumentando assim o fluxo sanguíneo e circulação. A pressão arterial elevada também está diretamente ligada à derrames e ataques cardíacos. Benefícios da Cenoura Para Sistema Imunológico: Cenoura é uma rica fonte de Vitamina C, que estimula a atividade de células brancas do sangue um elemento importante do sistema imunológico. Para Digestão: A Cenoura, como a maioria dos vegetais, têm quantidades significativas de fibra alimentar . A fibra é importante na manutenção da boa saúde digestiva, ajuda a passar alimentos suavemente através do trato digestivo. Além disso reduz a gravidade de doenças como a constipação e protege seu cólon e estômago de várias doenças graves, incluindo o câncer colorretal. A fibra também aumenta a saúde do coração, ajudando a eliminar o colesterol LDL em excesso das paredes das artérias e vasos sanguíneos. Benefícios da Cenoura Na Prevenção do Câncer: Os pesquisadores britânicos descobriram que aumentar o consumo de betacaroteno de 1,7 a 2,7 miligramas por dia reduziu o risco de câncer de pulmão por mais de 40 por cento. Outro estudo mostra que mulheres que comeram Cenouras cruas tiveram cinco a oito vezes menos chances de desenvolver câncer de mama do que as mulheres que não comem cenouras. Benefícios da Cenoura Para Degeneração Macular Cenoura é uma rica fonte em Vitamina A, que é bom para melhorar a visão e prevenir doenças como a cegueira noturna que desenvolvemos quando envelhecemos. Benefícios da Cenoura Para Saúde Oral: Os compostos orgânicos em cenouras são bons antioxidantes minerais, mas as cenouras também estimulam as gengivas e induz o excesso de saliva que combatem as bactérias que entram pela boca. Benefícios da Cenoura na Prevenção do AVC: O Consumo de uma Cenoura a cada dia reduz o risco de derrame em 68%. Benefícios da Cenoura Para Diabetes: A Cenoura é uma boa alternativa para a regulação do açúcar no sangue. A Cenoura têm qualidades antissépticas e pode, portanto, ser utilizadas como laxantes, vermicidas e como um remédio para as condições do fígado. O óleo de Cenoura é bom para a pele seca. O suco de Cenoura melhora estômago e saúde gastrointestinal. Fontes de pesquisa: http://www.ceagesp.gov.br/comunicacao/noticias/conheca-os-beneficios-da-cenoura-o-produto-da-semana-2710/ https://www.felizmelhoridade.com.br/saude/bem-estar/cenoura-beneficios-para-o-organismo/ http://www.sitiovojoao.com.br/7-beneficios-da-cenoura-para-saude/ ============================================================ Outros vídeos de alimentação mais saudável: Como fazer Ratatoullie : https://youtu.be/cFB3bfi4KQ4

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Suco Detox para emagrecer veja como fazer suco para emagrecer aqui no BLOG Mi Presentes

 Como fazer Suco Detox Neutralizante, para ajudar emagrecer e desintoxicar o organismo.

Aprenda como fazer suco detox para emagrecer e desintoxicar o organismo, conheça os benefícios de cada ingrediente.

Benefícios da Couve

Extremamente hidratante. Repleta de vitaminas e sais minerais Vitaminas A, complexo B, C e K Riboflavina Ferro Cálcio Fósforo Manganês Selênio Zinco Pouquíssimas calorias Muito diurético Ajuda a controlar e combater doenças como diabetes (1 e 2), enxaqueca e pressão alta Potencializa a queima de gordura Super antioxidante (combate os radicais livres) Anti-inflamatória e cicatrizante Ajuda a perder barriga

Benefícios do Abacaxi

Melhora a digestão. Aumenta a imunidade. Diminui os sintomas de artrite. Fortalece o organismo após os exercícios. Emagrece. Protege o coração. Previne o envelhecimento precoce. Afasta gripes e resfriados.

Benefícios do Gengibre

Ajuda no combate de diabetes tipo 2. Reduz cólicas menstruais. Ajuda a emagrecer. Previne o câncer. Melhora a memória. Combate infecções. Melhora a digestão. Alivia sintomas de problemas respiratórios.

Benefícios do Hortelã

Melhora a digestão. Alivia a síndrome do intestino irritado. Ajuda a aliviar sintomas da asma e outros problemas respiratórios. Ajuda a aliviar sintomas de gripes e resfriados. Alivia coceira e irritações da pele. Melhora a saúde bucal. Alivia a dor. . Alivia náuseas.

Benefícios da água de coco

Hidrata o corpo

Combate a ressaca Melhora o funcionamento dos rins Ajuda a emagrecer limpa a pele Melhora enjoos, azia e refluxo Ajuda a controlar pressão alta Diminui o colesterol no sangue Ajuda a combater cãibras Melhora infecções intestinais Como fazer suco Detox fácil, Suco para emagrecer e perder barriga. Esse Suco é fácil de fazer e vai ajudar você a perder barriga e ajuda a emagrecer, uma receita fácil com Couve, Abacaxi, Gengibre, Hortelã e Água de coco.

A receita do suco é bem simples, você vai pegar todos ingredientes, cortar e colocar no liquidificador.

Bata todos ingredientes no liquidificador.

Esta pronto seu suco Detox para ajudar a emagrecer e perder a barriga, se for possível, faça exercícios físicos e lembre-se:

Coma Alimentos como remédio para não ter que comer remédios como alimentos.

Como perder peso com suco Detox comece a aprender a fazer as receitas dos sucos Detox fontes de pesquisa:

https://blog.zeroacucar.com.br/suco-de-couve-verdadeiro-suco-verde/ https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2018/12/01/abacaxi-melhora-a-digestao-e-aumenta-a-imunidade-veja-9-beneficios.htm https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2018/12/08/gengibre-ajuda-a-emagrecer-conheca-os-beneficios-do-alimento.htm https://www.ecycle.com.br/hortela/ https://www.tuasaude.com/beneficios-da-agua-de-coco/ ==============================================================

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Ratatoullie: https://youtu.be/cFB3bfi4KQ4 Pão doce com farinha integral, Quinoa e Amaranto: https://youtu.be/9A1pSlHMbgk Como fazer Café Cremoso : https://youtu.be/n94cjgYDOjM Como fazer Pizza com pão de forma: https://youtu.be/6jBvTj0HnSA Como fazer Bolo com farinhas de Amaranto, Quinoa, Aveia: https://youtu.be/VE4WDsKpgj8 Lasanha de Berinjela: https://youtu.be/sHGuu48VdxM Como fazer Rondelli: https://youtu.be/Jha-UBRtZww Como fazer massa de Pizza #1: https://youtu.be/X4Qr2H5UQ34 Como fazer massa de Pizza#2: https://youtu.be/z2gkQmVqtg8 Como fazer Temaki: https://youtu.be/UcSD6aLO1jI Como fazer Nutella: https://youtu.be/uOTCbOzuH8E #ReceitaSaudável #ReceitaFit #receitafácil #Vegana

Como fazer Alimentação Mais Saudável com receitas fáceis aprenda a fazer salada de abóbora aqui no BLOG Mi Presentes.

Como fazer alimentação saudável, salada de abóbora, com coentro, cebola e limão cravo.

Receita: 1 Abóbora Paulista 1 Cebola Picada 2 limões cravo 1 Maço de Coentro Como fazer: Corte a abóbora em cubos e cozinhe com uma colher de chá de sal. Pique a Cebola e o Coentro, junte os dois ingredientes e esprema os dois limões e acrescente azeite a seu gosto. Depois de fazer essa mistura junte a abóbora e sua salada esta pronta.

Benefícios da Abóbora

A abóbora paulista tem presença de minerais como magnésio, fósforo, cálcio e silício. Sua combinação de nutrientes ajuda no tratamento de anemias, hemorroidas, malária, queimaduras, também é boa para o fígado e para o aparelho digestivo, combate vermes e náuseas em gestantes. Pode ajudar a perder peso, pois ajuda na digestão, é fonte de fibras - facilitando o trânsito intestinal -, possui baixas calorias (cada 100 g possui 40 calorias), é pobre em colesterol, sal e gorduras saturadas. A abóbora é rica em vitamina A e potássio e também possui vários nutrientes. A cor alaranjada do seu interior representa o betacaroteno, a substância que ajuda na prevenção do câncer e se transforma em vitamina A no organismo sendo um composto que ajuda a saúde dos olhos, visão e pele, também auxilia no bronzeamento da pele. Aumentar a sensação de saciedade Fortalecer o sistema imunológico Previne rugas e melhora a pele Melhorar a saúde dos olhos Ajudar a perder peso Prevenir catarata Prevenir câncer ============================================================

Benefícios do Coentro

O coentro é uma planta de origem asiática, utilizada pelos egípcios há mais de dois mil anos. Na atualidade é usado principalmente na forma de tempero na cozinha, os povos antigos usavam o coentro como uma planta medicinal, devido às suas propriedades calmantes, digestivas e até mesmo afrodisíacas. Diminui a pressão arterial Reduz a pressão arterial, reduzindo a hipertensão. O balanço entre as altas concentrações de magnésio e as baixas quantidades de sódio ajuda a controlar os batimentos cardíacos e diminuir a pressão. Melhora a Digestão Estimula o organismo a produzir mais enzimas e sucos digestivos, facilitando a digestão e impedindo a formação de gases. Controla as taxas de glicose no sangue Tem um potencial antioxidante, combatendo radicais livres. ==============================================================

Benefícios da Cebola

Para o Sangue: Prevenção da coagulação sanguínea, fazendo com que o fluxo de sangue flua corretamente. Ajuda contra Doenças no Estômago: A cebola pode apoiar os movimentos intestinais enquanto elimina as toxinas no corpo. Alívio Contra a Tosse: para tosse, asma, alergias e dor de garganta. Diminui o Açúcar no Sangue: Comer cebola diminui a quantidade de açúcar no sangue graças ao enxofre. Assim a diabetes também pode ser prevenida. Prevenção de Ataque Cardíaco e Saúde Cardiovascular Proteje o corpo estudos mostram que o enxofre pode reduzir a hipertensão oque é encontrado na cebola e no alho. O enxofre é bom para diluir o sangue e evitar que as plaquetas se agrupem e diminuir o risco de ataque cardíaco e do risco de acidente vascular cerebral. Ajuda a Impulsionar o Sistema Imunológico: Os antioxidantes presentes na cebola podem ser usados para impulsionar o sistema imunológico. Prevenir o Câncer Ajuda a evitar células cancerosas que podem proporcionar alguns tipos de câncer, como o ovário, mama, próstata, cólon e endométrio. I A cebola também possuem fibras que podem promover o sistema digestivo. Benefícios da Cebola Para Prevenir o Câncer de Estômago

Benefícios da Cebola Para Saúde Oral

Pode evitar infecções orais, tente mascar a cebola por cerca de 3 minutos. Mastigue a cebola crua para matar os germes na boca, nos lábios e na garganta e evitar o aparecimento da cárie dentária.

Benefícios da Cebola Para Tratar Anemia:

Misturar cebola com água e gargarejar pode tratar a anemia. A anemia é um problema em que o corpo está sem ferro e as cebolas podem melhorar o nível de ferro. Quando o ferro é bem fornecido, os glóbulos vermelhos podem ser produzido ============================================================= fontes de pesquisa: https://www.tuasaude.com/abobora/ http://ceagespoficial.blogspot.com/2017/01/abobora-paulista-e-um-poderoso-mix-de.html https://www.fitnesshut.pt/nutrihut/receitas/coentro-para-que-serve-e-propriedades/ http://www.anacebrasil.com.br/os-13-beneficios-da-cebola-para-saude/ =====================================================================

Outros vídeos que talvez você goste: Ratatoullie: https://youtu.be/cFB3bfi4KQ4

Lasanha de berinjela: https://youtu.be/sHGuu48VdxM

Pão doce com farinha integral, Quinoa e Amaranto: https://youtu.be/9A1pSlHMbgk

Como fazer Café Cremoso : https://youtu.be/n94cjgYDOjM #ReceitaSaudável #ReceitaFit #receitafácil #Vegana

Alimentação Saudável Ratatouille Aqui no BLOG Mi Presentes

Como Fazer Alimentação mais saudável Vegetariana, Ratatouille, simples e fácil de fazer, assista o video em nosso canal do YOUTUBE e se inscreva.

Ratatouille é uma clássica receita francesa provençal de legumes cozidos do século XVIII, podendo ser servida quente ou fria, sozinha ou como acompanhamento é uma delicia e o ratatouille além de ser gostoso é muito versátil, assista ao vídeo e veja como é fácil de fazer essa receita fácil para o dia a dia ou uma receita de ratatoullie para ocasiões especiais, que vai abobrinha, berinjela, pimentão, alho, cebola e tomate. Alimentos que fazem bem a saúde, tenha uma alimentação mais equilibrada e saudável, alimentos que ajudam a evitar doenças, como fazer ratatouille fácil. Lembre-se Coma alimentos como remédios para não ter que comer remédios como alimentos Receita do Ratatouille ingredientes: 2 - Berinjelas 2- Abobrinhas 1 Pimentão de cada cor 1 Cebola brande Picada 3 Tomates 3 dentes de alho Pique a cebola, o tomate e o alho, refogue e reserve. Corte os outros ingredientes em rodelas, polvilhe os temperos secos, orégano, sal e azeite a vontade sobre as berinjelas e abobrinhas. Coloque o refogado de cebola, tomate e alho em uma forma ou refratário. Agora coloque os ingredientes sobre o molho refogado alternando os ingredientes. Leve ao forno pré aquecido a 200 graus e deixe cozinhar por 40 a 45 minutos. ==========================================================================

Os Benefícios da Abobrinha Contém ômega-3 e carotenoides em sua composição, pode ter efeitos anti-inflamatórios que ajudam no combate a inflamações em diversos pontos do organismo, como no trato gastrointestinal e no sistema cardiovascular. Ajuda a emagrecer É bom para os olhos por ser antioxidante Rica em vitamina C é aliada no sistema imunológico Auxilia no tratamento e prevenção da asma. Fortalece os ossos Regula o açúcar no sangue Diminui a pressão arterial Reduz o colesterol ruim, por ser rica em fibras. Ajuda na hidratação do corpo Ajuda no Controle do diabetes Antimicrobiana Está sendo usada em estudos contra o câncer ========================================================================== Os Benefícios do Pimentão Fortalece o sistema imunológico Ajuda na prevenção do câncer Protege o cérebro de degenerações Auxilia na saúde da visão. Blinda o coração Ajuda evitar AVCs e infartos. Combate o envelhecimento precoce Articulações e ossos bem cuidadas ========================================================================== Os Benefícios da Berinjela é boa para: Aumenta a imunidade. Ajuda no combate a diabetes, A berinjela é um alimento indicado para diabético. Previne doenças do coração porque ajudam a diminuir os níveis de colesterol Ajuda na redução dos níveis de colesterol. Melhora a circulação sanguínea. Ajuda a emagrecer. Previne a anemia. Regula os níveis de açúcar no sangue. Melhora a memória e o funcionamento do cérebro Melhora o funcionamento do intestino. ========================================================================== Os Benefícios da Cebola Combate gripes e resfriados Auxilia no emagrecimento Protege o coração Combate o envelhecimento precoce Combate a hipertensão Controle do diabete Previne cânceres ========================================================================== Os Benefícios do Tomate Proteção Solar. Pele sempre saudável. Melhora a visão. Saúde dos ossos. Reduz problemas capilares. Ajuda a reduzir níveis de açúcar no sangue. Previne câncer. Melhora as noites de sono. ========================================================================== Os Benefícios do Alho Melhora a imunidade. Reduz a pressão arterial. Melhora os níveis de colesterol. Previne a demência e a doença de Alzheimer. Aumenta a longevidade. Melhora o desempenho atlético. Contribui para desintoxicação por metais pesados. ========================================================================== Fontes de Pesquisa: https://www.ativosaude.com/beneficios-dos-alimentos/abobrinha/ https://www.tuasaude.com/abobrinha/ https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/21247-7-beneficios-do-pimentao-para-a-saude ========================================================================== Outras receitas que talvez você goste. Lasanha de Berinjela: https://youtu.be/sHGuu48VdxM

Como fazer Pão Caseiro Doce: https://youtu.be/9A1pSlHMbgk

Como fazer Pão com massa integral: https://youtu.be/NFK47IMn5aM #AlimentaçãoSaudável #BoaAlimentação #Boasreceitas

Como fazer lasanha de Berinjela aqui no canal Mi Presentes

 Coma alimentos como remédios para não ter que comer remédios como alimentos.

Você vai aprender como fazer a Lasanha de berinjela é uma delicia, fácil de fazer e é uma alimentação mais saudável. A lasanha de berinjela em poucos minutos. Tempo: 1h30 (+10min de descanso) Rendimento: 6 porções Dificuldade: fácil 3 berinjelas fatiadas na horizontal Sal Óleo de soja para fritar 2 xícara (chá) de molho de tomate 200g de queijo mussarela fatiado 100g de queijo parmesão ralado Sugestão: Manjericão para colocar, junto com parmesão para polvilhar por cima. Corte as Berinjelas em fatias passe sal e deixe descansar por 20 ou 30 minutos para tirar o gosto amargo da Berinjela. Depois passe por água corrente, deixe escorrer, minha outra dica Eu cozinho para ficar mais mole. Em seguida empane as fatias de Berinjela e frite numa frigideira com de soja de milho ou outro de sua preferência em fogo médio, frite a berinjela até dourar dos dois lados. Reserve. Em um refratário médio forre com o molho de tomate e depois intercale camadas de berinjela, de molho, de Mussarela e a sugestão de manjericão e requeijão também em cada camada, terminando a ultima camada sugestão polvilhe o queijo parmesão. Leve ao forno médio, preaquecido, por cerca de 30 minutos. Deixe descansar por 10 minutos e sirva.

Conheça alguns benefícios da Berinjela, um alimento bom para a saúde: Você sabia que a Berinjela é boa para: - Afastar o diabetes. - Ajuda a emagrecer. - Diminui o colesterol. - Aumenta a imunidade. - Melhora o funcionamento do intestino. Conheça alguns benefícios da Berinjela, um alimento bom para a saúde: Entre os benefícios da Berinjela um deles é que a Berinjela combate a Diabete, por suas propriedades nutritivas a Berinjela ajuda no combate a Diabete e outras doenças, Berinjela também ajuda no combate a doenças do coração, a Berinjela ajuda a diminuir peso. A Berinjela tem muitos benefícios. Percebe a importância de saber como fazer receitas com Berinjela um alimento bom para a saúde. A Berinjela esta entre os alimentos que ajudam no combate a diabetes, A berinjela é um alimento indicado para diabético. A berinjela é um legume rico em água e substâncias antioxidantes, vitamina C, eles tem atuação no organismo e previnem o desenvolvimento de algumas doenças do coração porque ajudam a diminuir os niveis de colesterol A Berinjela também é rica em fibras, tem poucas calorias é bastante nutritiva e ajuda a perder peso A Berinjela ajuda na redução dos níveis de colesterol "mau" contém antioxidantes, que ajudam na prevenção do desenvolvimento de problemas cardíacos. A Berinjela também Melhora a circulação sanguínea, pois possui propriedades anti-inflamatórias e ajudam a regular a pressão arterial; A Berinjela favorece a perda de peso, ja que tem poucas calorias e é rica em fibras e ajudam aumentando a sensação de saciedade; A Berinjela com seus benefícios, previne a anemia, pois é fonte de ácido fólico, que é uma vitamina que estimula a produção de células sanguíneas; A Berinjela com seus benefícios ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, já que é rica em antioxidantes e fibras que atrasam a absorção de carboidratos a nível intestinal, sendo uma excelente opção para prevenir a diabetes e para as pessoas que são diabéticas; A Berinjela com seus benefícios, melhora a memória e o funcionamento do cérebro, pois contém fito nutrientes que evitam o dano causado pelos radicais livres às células neuronais, promovendo a saúde do cérebro; A Berinjela e seus benéficos, pode prevenir o desenvolvimento de problemas intestinais, pois as fibras desse legume ajudam a eliminar toxinas e facilitam a digestão e regulam o trânsito intestinal, podendo diminuir o risco de câncer gástrico e de cólon; Quando aprender como fazer lasanha de berinjela, vai ver que essa receita é fácil, saborosa e qualquer um pode aprender como fazer lasanha de berinjela um alimento bom para a saúde. Essa Lasanha de Berinjela é uma delicia é um alimento mais saudável e um alimento mais nutritivo. fontes de pesquisa: https://www.tuasaude.com/berinjela/​ https://www.conquistesuavida.com.br/n...​ https://www.minhavida.com.br/alimenta...​ #BeneficiosdaBerinjela​ #CombateDiabete​ #AlimentoSaudavel

Chá Milagroso de Gengibre com Abacaxi aqui no BLOG Mi Presentes

O chá é a bebida típica dos ingleses, mas ele já caiu no gosto dos brasileiros há tempos.

Quente, frio, de ervas ou flores, o chá é um ótimo companheiro para um bom livro, para preceder uma boa noite de sono ou até como um remédio natural para o organismo. Frequentemente, a ciência se debruça sobre os princípios da bebiba para descobrir os benefícios e suas propriedades.

Essa é uma receita de chá que pode ajudar na perca de peso. 

CHÁ DE GENGIBRE COM ABACAXI

Ingredientes:

Casca de 1⁄2 abacaxi;

Casca de 1 laranja;

1 colher (de sopa) de carqueja;

1 colher (de sopa) de gengibre;

1 litro de água

Preparo:

A um litro de água adicione a casca de abacaxi e de laranja e a colher de sopa de gengibre e depois leve ao fogo para ferver durante 3 minutos. Após ferver, desligue o fogo e adicione a carqueja. Por fim, tampe, deixe repousar por 5 minutos e coe antes de beber. Este chá deve ser bebido ao longo do dia, entre as refeições, e para alcançar melhores resultados, é recomendada fazer uma dieta saudável e exercício físico regularmente. 

Contraindicações:   

O Chá de gengibre com abacaxi por ter gengibre em sua composição, não deve ser usado por mulheres grávidas ou que estejam amamentando, sem indicação do médico.

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