Alimentação Saudável Ratatouille Aqui no BLOG Mi Presentes

Como Fazer Alimentação mais saudável Vegetariana, Ratatouille, simples e fácil de fazer, assista o video em nosso canal do YOUTUBE e se inscreva.

Ratatouille é uma clássica receita francesa provençal de legumes cozidos do século XVIII, podendo ser servida quente ou fria, sozinha ou como acompanhamento é uma delicia e o ratatouille além de ser gostoso é muito versátil, assista ao vídeo e veja como é fácil de fazer essa receita fácil para o dia a dia ou uma receita de ratatoullie para ocasiões especiais, que vai abobrinha, berinjela, pimentão, alho, cebola e tomate. Alimentos que fazem bem a saúde, tenha uma alimentação mais equilibrada e saudável, alimentos que ajudam a evitar doenças, como fazer ratatouille fácil. Lembre-se Coma alimentos como remédios para não ter que comer remédios como alimentos Receita do Ratatouille ingredientes: 2 - Berinjelas 2- Abobrinhas 1 Pimentão de cada cor 1 Cebola brande Picada 3 Tomates 3 dentes de alho Pique a cebola, o tomate e o alho, refogue e reserve. Corte os outros ingredientes em rodelas, polvilhe os temperos secos, orégano, sal e azeite a vontade sobre as berinjelas e abobrinhas. Coloque o refogado de cebola, tomate e alho em uma forma ou refratário. Agora coloque os ingredientes sobre o molho refogado alternando os ingredientes. Leve ao forno pré aquecido a 200 graus e deixe cozinhar por 40 a 45 minutos. ==========================================================================

Os Benefícios da Abobrinha Contém ômega-3 e carotenoides em sua composição, pode ter efeitos anti-inflamatórios que ajudam no combate a inflamações em diversos pontos do organismo, como no trato gastrointestinal e no sistema cardiovascular. Ajuda a emagrecer É bom para os olhos por ser antioxidante Rica em vitamina C é aliada no sistema imunológico Auxilia no tratamento e prevenção da asma. Fortalece os ossos Regula o açúcar no sangue Diminui a pressão arterial Reduz o colesterol ruim, por ser rica em fibras. Ajuda na hidratação do corpo Ajuda no Controle do diabetes Antimicrobiana Está sendo usada em estudos contra o câncer ========================================================================== Os Benefícios do Pimentão Fortalece o sistema imunológico Ajuda na prevenção do câncer Protege o cérebro de degenerações Auxilia na saúde da visão. Blinda o coração Ajuda evitar AVCs e infartos. Combate o envelhecimento precoce Articulações e ossos bem cuidadas ========================================================================== Os Benefícios da Berinjela é boa para: Aumenta a imunidade. Ajuda no combate a diabetes, A berinjela é um alimento indicado para diabético. Previne doenças do coração porque ajudam a diminuir os níveis de colesterol Ajuda na redução dos níveis de colesterol. Melhora a circulação sanguínea. Ajuda a emagrecer. Previne a anemia. Regula os níveis de açúcar no sangue. Melhora a memória e o funcionamento do cérebro Melhora o funcionamento do intestino. ========================================================================== Os Benefícios da Cebola Combate gripes e resfriados Auxilia no emagrecimento Protege o coração Combate o envelhecimento precoce Combate a hipertensão Controle do diabete Previne cânceres ========================================================================== Os Benefícios do Tomate Proteção Solar. Pele sempre saudável. Melhora a visão. Saúde dos ossos. Reduz problemas capilares. Ajuda a reduzir níveis de açúcar no sangue. Previne câncer. Melhora as noites de sono. ========================================================================== Os Benefícios do Alho Melhora a imunidade. Reduz a pressão arterial. Melhora os níveis de colesterol. Previne a demência e a doença de Alzheimer. Aumenta a longevidade. Melhora o desempenho atlético. Contribui para desintoxicação por metais pesados. ========================================================================== Fontes de Pesquisa: https://www.ativosaude.com/beneficios-dos-alimentos/abobrinha/ https://www.tuasaude.com/abobrinha/ https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/21247-7-beneficios-do-pimentao-para-a-saude ========================================================================== Outras receitas que talvez você goste. Lasanha de Berinjela: https://youtu.be/sHGuu48VdxM

Como fazer Pão Caseiro Doce: https://youtu.be/9A1pSlHMbgk

Como fazer Pão com massa integral: https://youtu.be/NFK47IMn5aM #AlimentaçãoSaudável #BoaAlimentação #Boasreceitas

Como fazer lasanha de Berinjela aqui no canal Mi Presentes

 Coma alimentos como remédios para não ter que comer remédios como alimentos.

Você vai aprender como fazer a Lasanha de berinjela é uma delicia, fácil de fazer e é uma alimentação mais saudável. A lasanha de berinjela em poucos minutos. Tempo: 1h30 (+10min de descanso) Rendimento: 6 porções Dificuldade: fácil 3 berinjelas fatiadas na horizontal Sal Óleo de soja para fritar 2 xícara (chá) de molho de tomate 200g de queijo mussarela fatiado 100g de queijo parmesão ralado Sugestão: Manjericão para colocar, junto com parmesão para polvilhar por cima. Corte as Berinjelas em fatias passe sal e deixe descansar por 20 ou 30 minutos para tirar o gosto amargo da Berinjela. Depois passe por água corrente, deixe escorrer, minha outra dica Eu cozinho para ficar mais mole. Em seguida empane as fatias de Berinjela e frite numa frigideira com de soja de milho ou outro de sua preferência em fogo médio, frite a berinjela até dourar dos dois lados. Reserve. Em um refratário médio forre com o molho de tomate e depois intercale camadas de berinjela, de molho, de Mussarela e a sugestão de manjericão e requeijão também em cada camada, terminando a ultima camada sugestão polvilhe o queijo parmesão. Leve ao forno médio, preaquecido, por cerca de 30 minutos. Deixe descansar por 10 minutos e sirva.

Conheça alguns benefícios da Berinjela, um alimento bom para a saúde: Você sabia que a Berinjela é boa para: - Afastar o diabetes. - Ajuda a emagrecer. - Diminui o colesterol. - Aumenta a imunidade. - Melhora o funcionamento do intestino. Conheça alguns benefícios da Berinjela, um alimento bom para a saúde: Entre os benefícios da Berinjela um deles é que a Berinjela combate a Diabete, por suas propriedades nutritivas a Berinjela ajuda no combate a Diabete e outras doenças, Berinjela também ajuda no combate a doenças do coração, a Berinjela ajuda a diminuir peso. A Berinjela tem muitos benefícios. Percebe a importância de saber como fazer receitas com Berinjela um alimento bom para a saúde. A Berinjela esta entre os alimentos que ajudam no combate a diabetes, A berinjela é um alimento indicado para diabético. A berinjela é um legume rico em água e substâncias antioxidantes, vitamina C, eles tem atuação no organismo e previnem o desenvolvimento de algumas doenças do coração porque ajudam a diminuir os niveis de colesterol A Berinjela também é rica em fibras, tem poucas calorias é bastante nutritiva e ajuda a perder peso A Berinjela ajuda na redução dos níveis de colesterol "mau" contém antioxidantes, que ajudam na prevenção do desenvolvimento de problemas cardíacos. A Berinjela também Melhora a circulação sanguínea, pois possui propriedades anti-inflamatórias e ajudam a regular a pressão arterial; A Berinjela favorece a perda de peso, ja que tem poucas calorias e é rica em fibras e ajudam aumentando a sensação de saciedade; A Berinjela com seus benefícios, previne a anemia, pois é fonte de ácido fólico, que é uma vitamina que estimula a produção de células sanguíneas; A Berinjela com seus benefícios ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, já que é rica em antioxidantes e fibras que atrasam a absorção de carboidratos a nível intestinal, sendo uma excelente opção para prevenir a diabetes e para as pessoas que são diabéticas; A Berinjela com seus benefícios, melhora a memória e o funcionamento do cérebro, pois contém fito nutrientes que evitam o dano causado pelos radicais livres às células neuronais, promovendo a saúde do cérebro; A Berinjela e seus benéficos, pode prevenir o desenvolvimento de problemas intestinais, pois as fibras desse legume ajudam a eliminar toxinas e facilitam a digestão e regulam o trânsito intestinal, podendo diminuir o risco de câncer gástrico e de cólon; Quando aprender como fazer lasanha de berinjela, vai ver que essa receita é fácil, saborosa e qualquer um pode aprender como fazer lasanha de berinjela um alimento bom para a saúde. Essa Lasanha de Berinjela é uma delicia é um alimento mais saudável e um alimento mais nutritivo. fontes de pesquisa: https://www.tuasaude.com/berinjela/​ https://www.conquistesuavida.com.br/n...​ https://www.minhavida.com.br/alimenta...​ #BeneficiosdaBerinjela​ #CombateDiabete​ #AlimentoSaudavel